ずぼらさんの酵素グリーンスムージー　効果

置き換えダイエットとして人気のスムージーダイエット。いくつも販売されていますが、その中でもやずやから出されているずぼらさんの酵素グリーンスムージーの特徴は、無添加である点が他のスムージーと大きく異なります。

添加物と言えば、合成着色料や香料、保存料などがあり、スムージーでもよく使われています。甘味を出すために甘味料が使われているものも。

こうした添加物は安全性が確認されているので、そこまで神経質になる必要はないものの、できれば無添加が良いという方もいるでしょう。そうした方にはこのずぼらさんの酵素グリーンスムージーは安心して飲み続けられるスムージーとしておすすめです。

これだけでなく、青汁の原料にもなる大麦若葉が含まれていますが、農薬や化学肥料を一切使わずに栽培されたものです。

含まれる野菜の栽培も無農薬で行っているなど、全てにおいて「余計なものを使わない自然の恵みを凝縮したスムージー」と言えるでしょう。

この他にニンジンやかぼちゃ、バナナが含まれており、風味はバナナの味でここでも香料を使わずに自然のバナナの味わいを楽しめます。

粉末スムージーですので、ミキサーで作るスムージーと違い熱が加わりません。そのため、各栄養素が損なわれないという点も評価できます。

ずぼらさんの酵素グリーンスムージーは1日1食を食事の代わりに飲む置き換えダイエットです。1食分のカロリーをこうして抑えることで痩せていこうというもので、極端に食事制限するものと異なり、体への負担を抑えて健康的に行えるダイエット法です。

1食あたりのカロリーは約120キロカロリーです。

20代〜40代の女性の1日当たりの摂取カロリーの目安は約2000キロカロリーなので、3食平均して考えると1食当たりの目安が700カロリーくらいです。

つまり1日1食ずぼらさんの酵素グリーンスムージーに置き換えるとして、1日当たり700-120=580キロカロリーの減量となります。

毎日実践するとすれば1か月で

580×30=17400キロカロリーの減量となります。

1キロ痩せるために必要な消費エネルギーは約7000キロカロリーですので

あくまで目安、理論上の計算ですので、誤差は生じますし、体質によっても変わります。